In deze ervaringsgerichte training ontdekt en ontwikkelt u uw eigen kracht door inzicht te verwerven in uw gedragspatronen en blokkades. De training richt zich op de integratie van de vier bewustwordingsniveaus (zie hieronder) en u leert, volgens de visie van mindfulness op accepterende wijze naar uzelf en uw proces te kijken en meer bewust keuzes te maken vanuit uw eigen kracht. In de training maken we gebruik van bewegings-, concentratie- en imaginatie-oefeningen om uw mentale krachtbronnen te versterken. We bieden u de mogelijkheid om uw vitaliteit, zelfbewustzijn en groeimogelijkheden te onderzoeken, uit te werken en te versterken. De eigen inbreng speelt een centrale rol in de training. Achtereenvolgens komen de volgende bewustwordingsniveaus aan de orde: 1. Fysiek U leert meer naar uw lichaam te luisteren en prikkels en fysieke signalen beter te herkennen. Persoonlijke kracht ervaren heeft in eerste instantie te maken met lichamelijke gewaarwordingen. U leert krachtige elementen en belemmeringen voelen. 2. Emotioneel U krijgt meer zicht op uw eigen emoties (emotionaliteit). Een gevoel kan belemmerend of juist stimulerend werken. Achter elke emotie zit een kwaliteit en dus een kracht. U leert deze kracht herkennen en gebruiken. 3. Mentaal Bepaalde vaste overtuigingen kunnen u belemmeren om te worden wie u zou willen zijn. Het herkennen van deze patronen en overtuigingen kan u helpen om ze te accepteren, bij te sturen en in uw voordeel te laten werken. 4. Energetisch U leert verschillen in energieniveau herkennen. U weet waar u energie van krijgt en wat u inspireert. U ervaart wat het is om in uw kracht te staan en verbondenheid te voelen met uw diepere bron (patronen herkennen, grenzen en contact, autonomie en verbinding, verbinding lichaam en geest, inspiratie en verlangens).

Trainingsduur en -opzet:
Doelstellend gesprek + 3 x 2 dagen

Doorlooptijd: 4 maanden

Meer informatie: http://www.sn.nl/vpk