Persoonlijke stressbestendigheid
In uw werk heeft u soms te maken met stress. Gelukkig wel. Een stressvrij bestaan zou kleurloos en saai zijn. Toch kan een lange, onafgebroken periode van spanning leiden tot ziekte, verzuim en zelfs arbeidsongeschiktheid. Maar waar ligt úw grens? Wat voor de één een bron van stress is, kan voor de ander een uitdaging zijn. In deze training leert u verschillen in benadering en verwerking van stress niet alleen te herkennen, maar ook te hanteren. Want net zoals u voor een belangrijk deel uw eigen stress veroorzaakt, bent u ook in staat er zelf verandering in aan te brengen.
Algemene informatie
| Aanbieder: | Schouten & Nelissen |
|---|---|
| Duur: | Variabel |
| Kosten: | €2050,00 (exclusief BTW) |
| Vroegste start: | Nog niet bekend |
| Erkend door: | CEDEO VETRON PEAPON |
Omschrijving
In de training staat persoonlijke benadering en hantering van stress situaties centraal. U leert hoe u spanningen kunt reguleren en hoe u psychische blokkades kunt opsporen en onderbreken. Verder leert u de samenhang te zien tussen gebeurtenis, denken en gedrag en kunt u een terugkoppeling maken naar uw omgeving. Om dit te bereiken gebruiken we: Rationele Effectiviteits Training (RET) Het is niet de gebeurtenis die de stress veroorzaakt, maar de wijze waarop u die gebeurtenis interpreteert en evalueert. Die evaluatie bepaalt uw gevoelens en de gedragingen die daarop volgen. U leert dit proces te sturen. Mindfulness, aandachtsoefeningen Oefeningen die het mogelijk maken om meer ontspannen in het hier en nu adequate keuzes te maken, waarbij de valkuil van oude dysfunctionele patronen beter vermeden kan worden. De training wordt afgesloten met een persoonlijk coach- en adviesgesprek, waarin u samen met de trainer terugkijkt naar de oorspronkelijke leerdoelen. Tijdens dit anderhalf uur durende gesprek krijgt u individuele coaching en een persoonlijk advies voor de toekomst. Tegelijkertijd kunt u punten die voor u onvoldoende helder zijn met uw trainer bespreken.
Trainingsduur en -opzet:
Doelstellend gesprek + 1 x 2 dagen + 1 dag + coachingsgesprek + 1 dag
Doorlooptijd: 6 maanden
Meer informatie: http://www.sn.nl/psb
Agenda
De agenda voor deze training is (nog) niet ingevuld of is te bekijken in de omschrijving.
Meer informatie aanvragen
Door het onderstaande formulier in te vullen kunt u meer informatie over deze training aanvragen.
= verplicht veld.