Doelgroep:
Deze training is bedoeld voor leidinggevenden, (staf)medewerkers en professionals in profit- en non-profitorganisaties die:
- stress ervaren (in het werk of privé) en escalatie willen voorkomen.
- nog geen stress ervaren en dat zo willen houden.
- met meer energie en vitaliteit willen werken.

Omschrijving:
Een beetje stress is toch goed voor ons, dan presteren we beter. Het lijkt algemeen geaccepteerd.
Dat er daarbij sprake is van enige spanning, voelt men als positief: het stimuleert onze concentratie en verhoogt de prestaties. Echter, ongemerkt worden grenzen opgerekt. Continue stress wordt dan een levensstijl en blijft niet tot de werkomgeving beperkt. Productiviteit, nauwkeurigheid en effectiviteit nemen af en de hoeveelheid fouten toe. Energie en vitaliteit zijn ver te zoeken. Het zelfvertrouwen daalt. Het leidt tot gedachten als: ''Ik krijg het niet af'', “Het lukt mij nooit'' of “Ik kan het niet”.

De training “ Vitaal en stressbestendig” geeft u inzicht om vroegtijdig stress bij uzelf te herkennen, biedt concrete handvatten om adequaat met stress om te gaan en geeft u meer energie en vitaliteit.

De volgende onderwerpen komen aan bod:
• Lichamelijke stressherkenning.
• Ontspanningstechnieken.
• Gedachtepatronen en belemmerende overtuigingen.
• Welke waarden zijn richtinggevend voor uw handelen?
• Welke rollen vervult u in uw leven? Wat zijn daarbij de verwachtingen van u en anderen?
• Hoe gaat u om met uw grenzen?
• Time- en energiemanagement.
• Maken van een actieplan

Het is ook mogelijk een incompany-training te volgen. Bel 020-6369179, of mail ons voor een offerte op maat. Wist u dat u met strippenkaarten voordeliger uit bent?